Di Antonella Torresani

Riportare in poche righe secoli di Medicina Tradizionale Cinese è impossibile. Ma ci si può provare.

Guardando lo schema sottostante troviamo le Cinque Fasi/Elementi ognuna delle quali fa riferimento ad un organo o viscere, ad una stagione/direzione del calendario cinese, ad un colore, ad una porta, emozione e gusto.

Ogni fase ha il suo colore, gusto, direzione, emozione ed apertura, sempre collegate tra loro, generando o inibendo le funzioni degli altri elementi.

Il loro rapporto garantisce la qualità della nostra salute e vitalità.

Con questo schema possiamo aiutarci in ogni situazione della vita e, come la vita, anche la singola giornata è un ciclo in continuo movimento perché richiede un continuo adattamento alle mutevoli esigenze del momento.

Il nostro equilibrio è gestito da due cicli:

Il primo è il CICLO DI GENERAZIONE:

Legno – Fuoco – Terra – Metallo – Acqua – Legno…

Possiamo rappresentare questo ciclo come un cerchio in cui ciascun elemento nutre il successivo.

Il secondo è il CICLO DI CONTROLLO:

Legno – Terra – Acqua – Fuoco – Metallo- Legno… In cui ogni elemento controlla l’altro e può essere rappresentato come una stella.

Il Legno (radici), ferma la Terra; il Fuoco fonde il Metallo; la Terra incanala l’Acqua; il Metallo taglia il legno; l’Acqua spegne il fuoco.  

TERRA

Il periodo che stiamo vivendo è l’elemento terra, siamo nella mezza stagione e aspettiamo primavera. Abbiamo assorbito freddo e umidità e desideriamo il calore e il colore del sole.

Nella Medicina Tradizionale Cinese la “terra” ci aiuta ad essere presenti, è la quotidianità.

Gli specialisti di MTC lavorano sul cliente come un contadino lavora la propria terra, preparandola a prevenire i problemi, così come nell’antica Cina il medico interveniva e veniva retribuito dal paziente in salute e mai in presenza di malattia.

L’uomo è come una maglia tridimensionale in cui l’energia (Qi) forma una “nuvola” energetica che si estende da una zona più impalpabile, detta aura, ad una più compatta e ben percepibile che è il corpo. L’energia scorre attraverso i canali (meridiani).

Il nostro corpo è una stupenda e complicata macchina che vuole vivere e, attraverso i sintomi, ci avverte se c’è qualche deficit o eccesso che possa influenzare la nostra salute.

E’ importante ascoltare i segnali, anche leggeri o insignificanti, in funzione di possibili patologie senza però sfociare nell’ipocondria.

In questa stagione, se il corpo ha un problema ai canali di Stomaco e Milza Pancreas ci può avvisare con i sintomi sotto elencati:

problemi alle gengive ( soprattutto arcata superiore ), alitosi, cattivo sapore in bocca, cefalea frontale, problemi gastrici, fame nervosa, costipazione, voglia di sapori dolci, addome e arti gonfi, gambe stanche, pigrizia ed il rimuginare continuo.

Controllando la scheda e i cicli si può comprendere che quando la terra non è al meglio può essere perché il legno la sovrasta oppure il fuoco è in deficit di Qi e non riesce a nutrire la terra.

La bocca è una delle porte del nostro corpo, e, come se fosse la porta di casa nostra, stiamo attenti a ciò che facciamo entrare. Abituatevi a masticare con calma il cibo.

Diamo lo spazio giusto al nostro nutrimento. Evitiamo gli spuntini veloci, le cene abbondanti, gli snack al distributore e di ingurgitare cibo in piedi davanti al frigo.

Dal 19 febbraio siamo nell’anno cinese della Capra, un anno in cui sarà richiesta una buona lucidità mentale.

L’emozione della “terra” è il pensiero razionale, la capacità di discernere cosa è utile e cosa no. A tal proposito, rispettiamo al meglio il momento della colazione, del pranzo e della cena, sminuzzando l’alimento così che il corpo possa abbandonarsi al senso del gusto dando alla mente il tempo di “digerire” le attività e proiettarsi sulle attività future.

Un momento intimo di ringraziamento al nostro passato ed al nostro presente.

Massaggiatevi bene  viso, mani, piedi, ginocchia e zona diaframmatica; se c’è gonfiore è utile un massaggio dalle caviglie interne fino all’inguine, seguendo la zona mediale di gamba e coscia. Non dimenticatevi di fare attività all’aria aperta; bisogna far muovere le gambe in tutte le stagioni ma, soprattutto, da adesso fino al solstizio invernale.

Sembrano parole ovvie, da “ biscottino della fortuna “ ma, chissà come, ci dimentichiamo spesso di metterle in pratica!